फिटनेस टिप्स: जानिए वे कौन से 3 कारण जिनकी वजह से महिलाओ के लिए जरूरी होता है स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

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वेट ट्रेनिंग या रेजिस्टेंस ट्रेनिंग हमारे मसल्स को तो मजबूत बनाता ही है साथ ही वेट लॉस में भी काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बॉडी में कैलरी बर्न होती रहती हैं। एक उम्र के बाद शरीर कमजोर होना।



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